PTA活動

2016年2月の記事一覧

PTA生涯学習「美容と健康講座」を開催

27年度    第3回生涯学習「美容と健康講座」を開催しました
 2月12日(金)午後1時から本校柔道場にて、ダイエットインストラクター&リンパケアスペシャリスト等の資格を持つ佐藤後援会長の講師で、「実年齢よりも若々しく」をテーマに講座を行いました。
 今よりも健康的に若々しい女性になるにはどうすればいいか、わかりやすい座学と誰でも無理なくできる運動を教えていただきました。
 普段の洗顔から見直さないといけないことや、リンパの流れに沿った顔から頭皮のマッサージ法、体温が低いと免疫力が落ちるので冷えのサインを見逃さないこと、食生活に気をつけること等々、たくさんありましたが、何か一つでも続けていけば、見違える程になるかも…と思いました。
 運動は、「テレビを観ながら」「横になりながら」でも、ちょっとした時にできるもので、音楽を流しながら楽しくリラックスして行いました。使い切ったラップの芯でふくらはぎのマッサージをしたり、とても気持ち良く行うことができ、使ったラップの芯をおみやげに持ち帰りました。
 いつも姿勢が良く、自ら効果をあげた佐藤後援会長を見習って、継続して行うことが大事だと思いました。

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